wtorek, 12 maja 2015

Jaki sport wybierasz?

Przeczytałam ostatnio,  że już co piąty Polak biega.
Koleżanka z pracy - aktywna w nordic walking.
Chodakowska nadal na tapecie u wielu koleżanek.
Znajomi znajomych - skałki, kajaki.
I mogłabym przytaczać przykładów wiele.
Fakt - ruszyliśmy się z kanap.

To na pewno bardzo dobre zmiany. Mamy większą świadomość, że brak ruchu nie jest dobry na dłuższą metę.
A daje wiele korzyści - od lepszego samopoczucia po poprawę sylwetki.

Weekendowe popołudnia, przy dobrej pogodzie, spędzamy na działce rodziców, tuż przy lesie.
Biegaczy, rowerzystów - mnóstwo.
Pierwsza rzecz jaka rzuca się w oczy - podział tychże na amatorów stylistów i pozostałych amatorów :)

A Ty, jesteś amatorem jakiego sportu?
A może już nie amatorem, a doświadczonym sportsmenem?

W sieci można znaleźć wiele planów treningowych, rozsądnych rozpisek ilości truchtu do marszu (by po 500 metrach płuc nie wypluć ) porad jak zacząć, kiedy i co robić by zapał nie minął.
To co, podejmujesz rękawicę?


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz